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임산부 불면증, 임산부 수면자세/수면패턴 안녕하세요~! 임신을 하고 평소 수면패턴대로 잠을 못드는 분들 많으실텐데요, 초기에는 호르몬 때문에, 후기에는 불러오는 배 때문에 편하게 잠을 주무시지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 임산부 수면자세, 수면패턴 등 임산부 수면에 대해 알아보겠습니다. 잠이 하는 일 1. 태아의 성장을 좌우합니다. 임산부가 잠을 잘 자야 태아도 좋은 잠을 잡니다. 또한 편안한 잠을 잔 태아는 그렇지 않은 태아보다 잘 자랍니다. 질 좋은 수면을 취하는 임신부의 태내는 안정되어 있기 때문에 태아도 푹 잘 수 있고 편안히 쉴 수 있습니다. 2. 임신 트러블을 예방합니다. 잠이 부족하면 부종과 허리 통증, 두통 등 각종 임신 트러블이 심해질 수 있습니다. 특히 태아가 급속히 성장하는 임신 후기에는 초기와 마찬가지로 춛분한 수면을 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 23.
임산부 운전 주의사항, 운전상식 안녕하세요~! 임신을 한 임신부님들, 운전해야 할 일들이 있으시죠? 임산부 운전은 예민한 초기와 말기에는 신체적인 부담이 될 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다. 그러나 꼭 해야 하는 경우라면 안전하게 운전할 수 있는 운전상식과 주의사항을 숙지하는 것이 필요한데요, 오늘은 임산부 운전 주의사항과 운전상식에 대해 알아보겠습니다! 임신 중 운전의 원칙 1. 안전벨트는 무조건 합니다! 임산부들이 운전 시에 혹시 태아가 압박을 받으면 어떻게 하나 하는 걱정으로 안전벨트를 하지 않는 경우가 있습니다. 그러나 이것은 절대 금지해야 하는 행동입니다. 어깨로 내려오는 벨트는 가슴 사이를 지나 불룩해진 배 위쪽으로 메고, 아랫배를 가로지르는 벨트는 나온 배의 가장 아랫쪽 부분인 허벅지 위쪽으로 착용합니다. 이 때 벨트와.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 22.
임산부 조산 원인, 예방하는 방법 알아보기 안녕하세요~ 오늘은 조산을 예방하는 방법에 대해 알아볼게요 조산이란 정상 임신 기간을 다 채우지 못하고 임신 20주 0일~36주 6일에 미리 분만하는 것을 말합니다. 조산은 우리나라 산모 13명 중 1명이 경험한다고 하는데요, 조산을 어떻게 예방할 수 있을 지 알아보겠습니다!조산의 원인-태아의 기형 염색체 이상, 심장 이상 등 태아에게 선천적 기형이 있을 경우 대부분 임신 초기에 유산이 됩니다. 그러나 간혹 그렇지 않고 계속 자라다가 임신 후기에 조산하는 경우도 있습니다. -임신부의 질환 임신부가 고혈압성 질환이나 심장병, 신장병, 당뇨병, 폐결핵, 폐렴 등의 지병을 앓고 있다면 태반이 제 기능을 발휘하지 못해 조기에 유산하거나 임신 후기에 이르러 조산할 위험이 높습니다. -태반의 이상 전치태반이나 태반.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 17.
임산부에게 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요~! 오늘은 임산부에게 좋은 음식과 나쁜 음식에 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 음식이 미치는 영향 1. 아기의 두뇌를 결정합니다. 사람의 뇌는 160억 개의 뇌세포로 이루어지는데, 이 중 140억 개의 뇌세포가 엄마 배속에 있는 동안 만들어집니다. 따라서 태아의 뇌 발달을 돕는 건뇌 식품을 꾸준히 먹으면 도움이 되는데 콩, 등푸른 생선, 해조류, 검은깨, 시금치, 견과류가 이에 속합니다. 또한 기름진 음식보다 담백한 음식이 낫습니다. 특히 임신 초기에는 태아의 중추신경계가 형성되므로, 식품에 대해 잘 알고 먹어야 합니다. 2. 평생 건강의 밑거름이 됩니다. 엄마 배 속에서 발육이 정상적으로 이루어지지 않으면 출생 후에 잔병치레가 잦고 몸이 약한 아기가 될 수 있습니다. 태아는 엄마가 섭취하는 음.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 5. 16.
임신 주수별 영양제 총정리! (엽산/오메가/칼슘/비타민D/마그네슘 등) 안녕하세요~! 오늘은 임신 주수별 챙겨먹어야 하는 영양제에 대해 알아볼게요 뱃속 아이가 성장하면서 필요한 영양소가 달라지기 때문에 주수별로 영양제를 잘 챙겨드셔야 합니다! 1. 임신 준비부터 임신 초기 -오메가 오메가는 가임기에 중요한 영양소입니다. 자궁경부의 점액 농도가 짙어져 정자가 통과하기 어려운 환경을 조성하지 않도록 도와줍니다. 또한 오메가는 임신 전과 임신 중에 각종 대사 작용에 필수적인 프로스타글란딘의 전구물질이기도 합니다. 오메가3는 아기 두뇌 발달에 좋은 영향을 미쳐 아기 뇌가 발달하는 시기인 22주와 출산 후 모유수유에도 권장하는 영양소입니다. 오메가3는 불포화지방산으로 체내에 충분히 축적되지 않아 필요시에는 영양제로 섭취하는 것이 좋은데요, 시력을 보호하고 노화를 예방하며 산모의 혈액.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 5. 15.
임신 준비를 위한 모든 것② (스트레스관리, 생활습관, 영양소섭취, 자궁경부암검사) 안녕하세요 오늘은 임신을 준비하는 예비 아빠엄마들에게 준비해야 할 것 두 번째를 알려드릴게요 ^_^ 1. 스트레스 관리 스트레스란 우리 몸의 건강상태를 말하는 것입니다. 적절한 스트레스는 인간을 스스로 발전하게 하는 촉진제가 되지만 과도한 스트레스는 수많은 질병을 초레합니다. 그 중 스트레스로 인해 임신이 되지 않는 경우도 많습니다. 스트레스는 식습관이나 수면습관 같은 변화들에 반응을 하기 때문에 결국 여성의 배란 능력을 떨어뜨리게 되고, 남성에게는 정자 생산능력이나 발기, 사정에까지 영향을 미칩니다. 이런 작은 스트레스들이 모여 결국 환경을 조성하지 못하게 되어 임신이 되지 않는 결과가 발생할 수 있습니다. 많은 연구들이 엄청난 정신적 스트레스를 받는 여성들이 대개 식습관과 수면습관이 바뀌며, 이것이 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 10.
임신 준비를 위한 모든 것① (건강검진/금주/금연/엽산/비타민D/코엔자임큐텐) 안녕하세요 ^_^ 임신을 계획하고 준비하시는 많은 예비 부부들이 있으시죠? 갑작스럽게 아기가 생긴 경우도 있겠지만, 오랜 시간동안 준비하시는 분들도 계실거에요 임신 준비는 태아와 산모를 위해 미리 계획해서 부부 두 명이 모두 적극적으로 참여하는 것이 좋습니다. 오늘은 건강한 임신을 위해 부부가 무엇을 준비해야하는지 함께 알아볼게요~! 1. 건강검진하기 임신 준비를 하기 전에 건강검진을 하는 것이 좋습니다. 엄마의 몸에 10개월동안 아기가 건강하게 지낼 수 있는 환경이 잘 갖추어져있는지, 아빠의 정자가 운동성이 있고 건강한지를 검사하는 것이 좋습니다. 국가에서도 신혼부부/예비부부 건강검진을 지원하고 있는데요, 국가는 혼인과 가정생활을 보호하기 위하여 혼인 전에 혼인 당사자의 건강을 확인할 것을 권장하고 있.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 9.
임신 39주차 증상, 임신 40주차 증상 (세상으로 나올 준비!) 안녕하세요~! 오늘은 임신의 마지막 주차인 임신 39주차 증상, 40주차 증상에 대해 알아볼게요 엄마와 아기 둘 다 본격적인 출산 준비에 들어가는 시기입니다. 일주일에 한 번씩 병원에 방문해서 정기검진을 받아야 하고, 언제 올지 모를 출산 신호에 항상 주의를 기울여야 하는 중요한 시기입니다! ▣엄마의 변화 태동이 약해져요 자궁에 비해 태아가 커지고 양수량도 줄어들어 태아가 움직일 수 있는 공간이 좁아집니다. 출산이 가까워지면 태아가 골반 안으로 들어가 세상 밖으로 나갈 준비를 하기 때문에 태동은 거의 느껴지지 않습니다. 성욕과 식욕이 줄어들어요 출산에 대한 두려움과 불안으로 성욕과 식욕이 줄어들게 됩니다. 마음의 여유를 갖고 수면과 휴식을 충분히 취하는 것이 중요합니다. 불안함이 들어요 출산 예정일이 다.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 4.
임신 37주 증상, 임신 38주 증상 (미각과 후각이 완성단계에 접어들어요) 안녕하세요 ^_^ 오늘은 임신 37주 증상, 임신 38주 증상에 대해 알아보겠습니다. 이제 정말 막바지네요! 진통이 빨리 오신 분들이나 제왕절개를 하시는 분들은 38주에 아기를 만나보기도 하는데요, 막바지 증상에는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴볼게요^^ ▣엄마의 변화 이슬이 비칠 수 있어요 이슬은 아기가 곧 나온다는 뜻입니다. 자궁문이 열리기 시작하면서 아기가 들어있는 난막이 자궁벽에서 떨어져 출혈하기 때문에 생깁니다. 이슬은 출산이 임박했다는 신호이자 분만이 시작되는 징조라고 할 수 있습니다. 그러나 이슬이 비친다고 해서 반드시 바로 출산하는 것은 아닙니다. 어떤 분은 이슬이 비치고 일주일 후에 출산하신 분들도 있다고 합니다. 이슬이 비쳤다고 해서 너무 두려워하거나 조급해하지 마시고 마음을 정하고 준비.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 3.
임신 35주차 증상, 임신 36주차 증상 (골격이 거의 완성돼요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 35주차 증상, 임신 36주차 증상에 대해 알아볼게요 이제 점점 출산을 향해 달려가고 있는데요, 출산이 다가올 수록 두렵고 불안한 엄마들도 있으실 거에요 그래도 곧 만나게 될 사랑스러운 아기를 생각하며 기쁜 마음으로 이 기간을 보내시기를 바랍니다 ^_^ ▣엄마의 변화 식욕이 돌아와요 이제까지는 자궁이 위를 압박하여 더부룩하고 메스꺼워서 소화가 잘 안되는 증상이 계속해서 있었습니다. 그렇지만 이제는 아기가 골반으로 내려가기 때문에 점점 소화가 잘 되고, 식욕이 돌아오게 됩니다. 그렇다고 해서 인스턴트 식품이나 몸에 안좋은 음식을 섭취하지 말고 단백질 위주로 건강한 식단을 꾸려보는 것이 좋습니다. 분비물이 증가해요 자궁내막이나 자궁경관, 질 등의 분비액에 낡은 세포등이 결합된 점액.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 2.
임신 33주차 증상, 임신 34주차 증상(아기의 얼굴이 포동포동해져요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 33주차 증상, 34주차 증상에 대해 알아볼게요 ▣엄마의 변화 소화가 잘 안돼요 임신을 하고 자궁이 커지면서 위가 눌릴 수 있습니다. 속쓰림이 심해지고 역류성 식도염처럼 목이 따끔거릴 수 있습니다. 또한 먹고 난 뒤 눕거나 비스듬히 기대면 소화불량이 더 심해지기 때문에, 먹고 나서 소화가 될 떄까지 바른 자세로 앉아있는 것이 좋습니다. 또한 한번에 많은 양을 먹는 것이 아니라 조금씩 몇 회에 나누어 식사를 하는 게 좋습니다. 그러나 출산 시기가 다가오면 많은 아기는 머리가 아래로 향한 자세인 두위가 되어 골반 안으로 들어갑니다. 따라서 임신 36주인 임신 후기가 되면 아기의 위치가 내려가면서 자궁의 가장 높은 곳이 자연스럽게 내려오게 됩니다. 임신 후기의 더부룩함, 메스꺼움, .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 1.
임신 31주차 증상, 32주차 증상 (신장과 방광이 완성돼요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 31주, 32주에는 어떤 증상이 있는지 알아볼게요 배가 많이 불러오게 되면서 많이 힘드실텐데요, 출산을 앞두고 나타나는 여러 증상들이 있습니다. 어떤 증상이 있는지 알아볼게요! ▣엄마의 변화 숨이 차고 가슴이 두근거려요 폐나 위가 자궁의 압박을 받으면 숨이 차는 것을 비롯하여 속쓰림, 메스꺼움과 같은 증상이 나타납니다. 또한 자궁 뒤쪽에 있는 하대정맥을 커진 자궁이 압박하면서 다리의 혈류가 나빠져 정맥류가 부종 증상에 힘들어할 수 있습니다. 식욕이 없을 때는 식사 횟수를 여러 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 또한 임신 중에는 임신부의 몸에 흐르는 혈액의 양이 증가합니다. 혈액에는 혈장 성분과 세포에 산소를 공급하는 적혈구 등의 혈구 성분이 있는데, 혈장 성분이 많이 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 28.
임신 29주차 증상, 30주차 증상 (아기가 자리를 잡아요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 29주차 증상, 임신 30주차 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 점점 임신 막바지가 되어가면서 몸이 불편하실텐데요, 곧 만날 아기를 생각하며 기쁜 마음으로 견뎌내셨으면 좋겠습니다! ▣엄마의 변화 정맥류가 생겨요 배가 점점 불러오기 때문에 하대정맥이나 골반 내 정맥이 자궁의 압박을 받으면 정맥류가 생깁니다. 이로 인해 다리에 쥐가 나거나 잘 붓게 됩니다. 또한 정맥 안에 혈괴가 생기는 심부정맥 혈전증으로 발전할 수도 있습니다. 하대정맥은 자궁 뒤에 있는 굵은 혈관으로, 양쪽 다리에서 흘러나온 혈액이 심장으로 돌아갈 때 필요한 정맥입니다. 정맥에는 역류를 방지하기 위해 정맥판이라는 것이 존재하는데, 임신 중에는 여성 호르몬의 작용과 혈액량의 증가 등으로 인해 정맥판이 적.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 27.
임신 27주차 증상, 28주차 증상 (엄마와 아기가 감정을 공유해요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 27주차, 28주차 증상을 알아볼게요 임신 27주, 28주는 임신 7개월에서 8개월에 해당하는데요, 이제 임신 중기에서 후기로 넘어가는 단계입니다. 그럼 어떤 증상이 있는지 알아볼게요 ^_^ ▣엄마의 변화 부종이 잘 생겨요 임신 중에는 커진 자궁이 하대정맥을 압박하고 정맥 내 혈액의 역류를 막는 기능이 제대로 작동하지 않아 다리가 잘 붓습니다. 장시간 서서 일하는 것을 피하고, 휴식을 취해야 합니다. 또한 몸이 차면 더 잘 붓기 때문에 샤워가 아니라 욕조에 몸을 담가 혈액 순환을 촉진해야 합니다. 갈비뼈에 통증을 느껴요 태아가 성장하면서 커진 자궁이 갈비뼈 위까지 올라갑니다. 이러한 자궁의 압박을 견디지 못해 가장 아래 갈비뼈가 휘어지면서 통증이 나타나는데요, 태아가 발로 갈비.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 26.
임신 25주차 증상, 26주차 증상(눈을 깜빡일 수 있어요) 안녕하세요 ^_^ 오늘은 임신 25주차, 26주차에는 어떤 증상이 있는지 알아볼게요! ▣엄마의 변화 임신선이 생겨요 임신선은 배나 가슴에 생기는 분홍색, 보라색의 선을 말합니다. 임신선은 임신선조라고도 부리는데요, 튼살의 일종으로 볼 수 있습니다. 임신선은 임신으로 인한 부신 피질 호르몬의 증가와 과도한 체중 증가로 인해 피부의 정상적인 탄력성의 한계르 넘어섰을 경우에 생깁니다. 체질적으로는 뚱뚱한 사람과 피하 조직이 약한 사람이 생기기 쉽습니다. 시기도 임신 5~6개월에 생기는 경우도 있는가 하면 임신 후기에 생기는 경우도 있습니다 임신선은 출산 후에 희미해지기는 하지만 없어지지는 않습니다. 따라서 미리미리 예방하는 것이 중요한데요, 가장 최선의 예방법으로는 체중이 너무 늘지 않도록 주의하는 것입니다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 25.
임신 23주차 증상, 24주차 증상(오감이 발달해요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 23주차 증상, 24주차 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요! ▣엄마의 변화 다리 경련이 잘 일어나요 자다가 다리 경련이 일어날 수 있습니다. 보통 종아리에 쥐가 나는 증상인데요, 종아리의 근육이 비정상적인 수축을 일으켜 통증을 일으킵니다. 밤에 자다가 많이 일어납니다. 혈액 속의 칼슘과 같은 미네랄이 부족하거나 몸이 차서 혈행이 나빠지기 때문인데, 임신 중에는 골반의 느슨함이 원인이 되는 경우도 있습니다. 골반이 느슨해지는 것은 출산을 대비하여 일어나는 생리적인 변화입니다. 커진 배의 무게로 골반 내 근육이나 복근에 부하가 걸리고, 그 영향이 다리 근육의 부담을 증가시켜 다리에 쥐가 나게 됩니다. 해조류 등을 섭취하여 미네랄을 보충하고 다리 스트레칭, 마사지 등으로 따뜻하.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 24.
임신 21주차 증상, 22주차 증상 (아기의 표정이 생겨요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 21주차, 22주차에는 어떤 증상인지 알아볼게요 ^_^ ▣엄마의 변화 다리에 쥐가 나요 임신 중에는 혈액 속의 미네랄 성분이 변화하기 때문에 자다가 쥐가 잘 날 수 있어요. 배가 불러오면서 신경계를 압박하거나 혈관을 압박하여 혈액 순환이 나빠지는 것도 원인입니다. 다리에 쥐가 났을 때는 발가락을 잡고 발등 쪽으로 잡아당겨 쥐가 난 다리의 근육을 늘리면 증상이 완화됩니다. 또한 다리를 쿠션에 올려 높은 위치에 두거나 자기 전에 마사지를 하는 것도 혈액 순환에 효과적입니다. 변비가 생겨요 자궁이 위장을 눌러 위의 활동이 둔해지므로 소화가 잘 되지 않고 변비가 생기기 쉽습니다. 미지근한 물 한 잔으로 하루를 시작하고 부드러운 섬유질이 풍부하게 들어있는 음식을 자주 먹으며, 아침 배변.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 21.
임신 19주차 증상, 20주차 증상 (태동이 활발해요) 안녕하세요 ^_^ 오늘은 임신 19주차, 20주차에는 엄마와 태아에게 어떤 변화가 나타나는지 알아볼게요! ▣엄마의 변화 배가 당길 수 있어요 많이 돌아다니거나 운동을 하거나 또는 피로가 쌓이면 배가 뭉치고 당기게 됩니다. 자궁이 수축되어 배가 당기게 되는데요, 배가 당기는 것이 느껴지면 잠시 앉거나 누워서 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 그렇지만 주기적으로 배가 당기거나 통증이 심해진다면 병원에 연락해서 진료를 받아야 합니다. 빈뇨가 심해져요 아기가 성장하면서 자궁이 커져 방광을 압박하여 소변이 자주 마렵게 됩니다. 소변을 참으면 배에 힘이 들어가 배가 당기는 증상을 일으킬 수 있습니다. 또한 방광염에 걸릴 수도 있으니, 소변이 마려우면 바로 화장실로 가서 볼일을 봐야 합니다. 태동이 느껴져요 태아가.. 공감수 2 댓글수 1 2023. 4. 20.
임신 17주차 증상, 18주차 증상(아기가 목소리를 들을 수 있어요) 안녕하세요~! 오늘은 임신 17주차, 18주차 증상에 대해 알아볼게요 ^_^ ▣엄마의 변화 가슴이 두근거리나 숨이 찰 수 있어요 아기가 성장하면서 태반에 보내기 위한 혈액량도 증가합니다. 특히 임신 중기는 전체 임신 기간 중에서 그 증가 속도가 가장 빠른 시기이기도 합니다. 임신 전보다 많은 혈액량을 체내에 순환시켜야 하기 때문에 엄마의 안정 시 심박수는 1분에 70회였던 것이 1분에 8~90회로 자연스럽게 증가합니다. 따라서 별 것 아닌 동작에도 숨이 차거나 숨 쉬기 힘들거나 쉽게 피곤해지기도 합니다. 가슴이 두근거리거나 숨이 찬다면 무리하지 말고 휴식을 취하여 안정을 되찾아 몸에 가해지는 부담을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 피부 트러블이 생겨요 심박수가 증가하면 전신의 신진대사가 활발해져 땀을 잘 흘.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 19.
임신 15주차 증상, 16주차 증상(안정기의 시작) 안녕하세요~ 오늘은 임신 15주차, 16주차에는 엄마와 아기에게 어떤 증상이 나타나는지 알아볼게요 ^^ ▣엄마의 변화 기초체온이 내려가요 임신 이후 계속 고온을 유지하던 기초체온이 이 때부터 점점 내려가기 시작해서 출산할 때까지 저온 상태를 유지합니다. 급격하게 분비되던 호르몬 분비량이 안정화되면서 임신 초기에 느낀 나른함이 어느 정도 사라지고, 초조하고 불안한 마음도 안정을 되찾습니다. 임신으로 나타나는 변화에 몸과 마음이 익숙해지기 때문입니다. 태반이 완성되면서 안정기에 들어가요 이제 임신 중기, 안정기라고 부를 수 있을 시기입니다. 안정기라고 해서 절대적으로 안전한 상태라고 볼 수는 없습니다. 태반 구조가 완성되면서 황체 호르몬량이 안정을 찾고 입덧 증상이 가라앉아 임신 초기에 발생한 임신부의 신체.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 18.
임신 13주차 증상, 14주차 증상(태반의 완성) 안녕하세요~! 오늘은 임신 13주차, 14주차에는 어떤 증상들이 있는지 알아볼게요 ^_^ ▣엄마의 변화 아랫배가 불러와요 자궁이 커지면서 골반에 있던 자궁이 점차 위쪽으로 올라갑니다. 따라서 방광 압박이 줄어 잦은 소변 증세가 없어지지만, 자궁과 골반을 연결하는 인대가 늘어나 배나 허리가 땅기고 사타구니에 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 자궁의 변화에 몸이 적응하면서 나타나는 현상으로 태아에게는 영향을 미치지 않으니 걱정하지 마세요~! 임신선이 생겨요 배가 갑자기 불러오면 피부가 터져서 임신선조라고 부르는 띠 모양의 선이 생기게 됩니다. 일반적으로 임신선이라고 부르는데요, 이 임신선이 생기는 원인 중에는 임신 중 호르몬의 영향도 있습니다. 임신 중 엄마의 몸 안에서는 코르티코 스테로이드라는 스테로이드 호.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 17.
임신 11주차, 12주차 증상 (입덧의 막바지) 안녕하세요~! 오늘은 임신 11주차, 12주차 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요 ^_^ ▣엄마의 변화 색소침착이나 기미가 생겨요 임신을 유지하기 위한 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 멜라닌 색소의 형성에 관여하는 멜라닌 세포라는 색소 세포를 자극하여 몸의 여기저기에 색소 침착과 기미가 나타날 수 있습니다. 주로 유두나 배의 중심이 거무스름해지는 일이 많고, 얼굴에 기미가 짙어지기도 합니다. 눈에 띄는 부위라 신경이 많이 쓰일 수 있지만 출산 후에 자연스럽게 사라지므로 너무 걱정하지 않아도 괜찮아요^^ 요통이 심해져요 아기가 커지면서 뱃속의 자궁 크기도 점점 커져갑니다. 이 자궁을 떠받치는 주위 기관이나 인대에 걸리는 부담이 커지면서 요통, 치골통, 고관절통 등 통증을 느낄 수 있습니다. 또한.. 공감수 2 댓글수 2 2023. 4. 16.
임신 9주차, 10주차 증상 안녕하세요~! 오늘 임신 9주차, 10주차 증상에 대해 알아볼게요 ^_^ ▣엄마의 변화 입덧이 절정에 이르러요 흔히 9주차가 입덧의 절정이라고 합니다. 냄새에 한층 예민해지고 공복 시에는 메스꺼움을 더 심하게 느끼게 되며 식욕도 떨어집니다. 너무 힘든 엄마는 입덧약을 처방받아 먹는 것도 도움이 됩니다. 일반적으로 9주~13주까지가 가장 심한 입덧을 보이며, 태반이 완성되는 15주쯤에 진정됩니다. hCG라는 호르몬의 분비가 중단되기 때문인데요, 이 hCG는 엄마와 아기를 연결하는 태반을 형성하고 임신을 유지하기 위해 반드시 필요한 황체 호르몬의 분비를 촉진하는 중요한 호르몬입니다. 따라서 입덧이 너무 괴롭겠지만, 임신을 무사히 유지하기 위해 꼭 필요한 것이라고 생각하며 이겨내셨으면 좋겠습니다! 피부가 건조.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 15.
임신 7주차, 8주차 증상 안녕하세요~! 오늘은 임신 7주차, 8주차 증상을 알아볼게요 ▣엄마의 변화 입덧이 심해져요 지금까지 좋아하는 음식을 갑자기 입에 대지 못하거나 냄새에 민감해져요. 공복일 때 울렁거리는 일이 많아서 특히 아침이 힘들 수 있어요 입덧으로 영양분을 섭취하지 못해서 아기에게 죄책감을 가지고 미안해 하는 임산부 분들도 계실텐데요, 다행히 이 시기에는 난황낭이라는 작은 주머니로부터 아기가 영양분을 공급받는 시기입니다. 따라서 엄마가 먹는 식사량에 상관없이 아기는 잘 자라기 때문에 걱정하지 않으셔도 돼요! 간혹 입덧이 중증으로 악화되면 임신 오조라는 병적인 상태로 진행될 수 있습니다. 임신은 하루 중 편해질 때가 어느 정도 있지만, 임신 오조는 식사를 거의 못하고 혹여 먹는다 해도 자꾸 토하는 상태가 계속됩니다. 체.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 4. 14.
임신 5주차, 6주차 증상 안녕하세요~! 오늘은 임신 5~6주차에는 어떤 증상이 나타나는지 알아볼게요 ^_^ 5주차부터는 초음파 검사로 임신을 확인하는 것이 가능한 시기인데요, 엄마 몸에 어떤 증상이 나타나는지, 태아는 어떤 상태인지 알아볼게요! 후각이 예민해져요 평소에 후각이 예민하지 않던 분들도 평소에 아무렇지도 않던 냄새가 불쾌해질 수 있어요. 체온이 상승해요 황체 호르몬에 의한 몸의 열감이 계속되어요 일반적으로 고온기라고 불리는데, 태반의 완성 시기인 임신 12~15주까지 이어집니다. 이후에는 서서히 내려가서 임신 20주쯤에는 저온상이 되지만 이것도 개인차가 있습니다. 체온이 높은 상태가 계속되면 많은 경우 몸이 나른해지고 컨디션이 나쁘기 때문에 감기 초기 증상으로 착각하는 엄마도 있지만, 이 때 무심코 감기약을 복용했다가.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 4. 14.
임산부 필수 예방접종 (독감, 풍진, 백일해 등) 안녕하세요 ^_^ 임신을 준비하시는 분들, 그리고 임신한 분들은 필수로 해야하는 예방접종들이 있습니다. 오늘은 임산부 필수 예방접종에 대해 알아볼게요 1. 자궁경부암 예방접종 자궁은 크게 두 부분으로 나뉘는데, 자궁의 약 4분의 3을 차지하는 몸 부분과 질로 연결되는 목 부분이 있습니다. 자궁경부암은 자궁의 입구인 목, 즉 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암입니다. 자궁경부암의 원인은 바이러스 감염, 특히 인유두종 바이러스(HPV), 인간 면역 결핍 바이러스, 헤르페스 바이러스 감염 등이 거론됩니다. 이 중에서 인유두종 바이러스가 가장 유력한 요인으로 알려져 있습니다. 일찍 성관계를 시작한 경우, 성관계를 가진 사람이 여럿인 경우, 사회·경제적 상태가 낮은 경우 위험성이 증가합니다. 보통은 HPV에 노출.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 7.
입덧이란?, 입덧시작시기, 입덧완화음식, 입덧약효과 안녕하세요 ^_^ 임신하고 나서 입덧으로 괴로워하시는 분들 많으시죠~? 많은 분들이 입덧 증상으로 음식을 섭취하기도 힘들고 일상생활을 살아가는 데 많은 불편함을 느끼고 있어요 오늘은 입덧을 잘 이겨낼 수 있도록 입덧 시기, 입덧을 완화하는 방법 등에 대해 알아볼게요 ▣입덧이란? 임신으로 인한 호르몬의 변화 때문에 구역질, 구토, 식욕부진 등의 증상을 느낄 수 있는 소화기계통의 증상으로, 임산부의 70%~85%정도에게 나타날 수 있어요. 입덧의 원인과 발생 이유는 명확하지 않습니다. 연구결과에 따르면 호르몬 농도의 변화로 인해 체내 조절 시스템의 불안정 심리상태 등이 입덧에 영향을 준다고 해요. 특히 첫 임신이거나 어린 나이일 때, 다태아를 임신했을 때 발생할 가능성이 높다고 합니다. 유전적인 이유도 있을.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 6.
태동이란?, 태동 느끼는 시기, 태동의 느낌, 태동놀이 안녕하세요 ^_^ 임신 중 가장 신비하고 경이로운 경험 중 하나가 아기가 보내는 신호인 '태동'이에요 태동은 엄마의 뱃속에서 아기가 손발을 움직이거나 회전하는 등의 움직임을 말해요 오늘은 태동에 대해 함께 알아볼게요~! ▣태동이란 태동은 아기가 뱃속에 잘 있다는 인사이면서 태아의 중추신경계가 잘 발달하여 기능을 하고 있다는 것을 알리는 신호입니다. 태동으로 태아와 산모의 심리적인 유대관계가 강화됩니다. 태동의 강도나 횟수를 점검하는 것도 태아의 건강을 평가하는 데 도움이 됩니다. ▣태동 느끼는 시기 태동은 보통 5개월부터 나타나요 초음파검사로는 보통 임신 7-8주 정도부터 아기가 움직이는 것을 볼 수 있지만, 실제로 엄마가 아기의 움직임을 체감하는 것은 대략 18주-20주 정도 되었을 때에요. 그러나 이.. 공감수 3 댓글수 0 2023. 4. 5.
임신 중 여행, 태교여행, 태교여행 시기, 임산부 비행기 탑승, 주의사항 안녕하세요 ^_^ 임산부와 태아의 안정을 위하여 태교여행 가시는 분들 많으시죠? 오늘은 태교여행 시기와 주의사항 등 태교여행을 어떻게 하면 좋을지 한 번 알아볼게요! ▣태교여행 시기태교여행은 안정기인 4개월 이후부터 7개월까지에요 임신 초 3개월은 유산 위험도 있고 입덧도 심하기 떄문에 여행을 하기에는 무리가 있어요 임신 말 36주 이후에는 분만 진통이 언제 올 지 모르기 때문에 출산 전문 병원 근처에 머무르는 것이 좋습니다. 따라서 출산 예정일을 넉넉하게 앞둔 상태에서 여행자 보험에 가입하는 것이 좋습니다. ▣임산부 비행기 탑승구체적으로 주수에 따른 탑승 가능 여부는 각 항공사 홈페이지를 통해 확인해보는 것이 정확합니다. 우리나라 대한항공의 경우, 임신 32주 미만은 제한이 없으나 32주부터 36주까지.. 공감수 3 댓글수 0 2023. 4. 4.
태교란?, 태교방법, 태담, 태교의 중요성 안녕하세요 ^_^ 태교는 아이에게 좋은 영향을 주기 때문에 많은 임산부들이 어떻게 태교를 해야하나 하고 관심이 많으실 거에요. 오늘은 어떻게 태교를 해야하는지, 그리고 태교가 얼마나 중요한지에 대해 알아볼게요! ▣태교란?'태내 교육'의 준말로 아기에게 좋은 영향을 주기 위한 다양한 노력들을 말해요 즉, 임신 중에 태아에게 정서적, 심리적, 신체적으로 좋은 영향을 줄 수 있는 교육입니다 ▣태교의 중요성인간의 뇌세포 수는 약 150억개로, 대부분 태아기 때 만들어집니다. 따라서 태교를 어떻게 하느냐에 따라서 아이의 지능이 달라질 수 있습니다. 임신 중 충분한 영양공급, 편안한 마음, 유해물질 차단 등은 아이의 IQ 지수에 중요한 요소가 될 수 있습니다. ▣다양한 태교 방법 1. 태담 아기들은 엄마의 뱃속에 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 4. 3.

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