태교란?, 태교방법, 태담, 태교의 중요성

안녕하세요 ^_^
태교는 아이에게 좋은 영향을 주기 때문에 많은 임산부들이 어떻게 태교를 해야하나 하고 관심이 많으실 거에요.
오늘은 어떻게 태교를 해야하는지, 그리고 태교가 얼마나 중요한지에 대해 알아볼게요!
 

▣태교란?

'태내 교육'의 준말로 아기에게 좋은 영향을 주기 위한 다양한 노력들을 말해요
즉, 임신 중에 태아에게 정서적, 심리적, 신체적으로 좋은 영향을 줄 수 있는 교육입니다

 
▣태교의 중요성

인간의 뇌세포 수는 약 150억개로, 대부분 태아기 때 만들어집니다.
따라서 태교를 어떻게 하느냐에 따라서 아이의 지능이 달라질 수 있습니다. 
임신 중 충분한 영양공급, 편안한 마음, 유해물질 차단 등은 아이의 IQ 지수에 중요한 요소가 될 수 있습니다.
 

 

▣다양한 태교 방법
 

1. 태담
아기들은 엄마의 뱃속에 있을 때부터 청각이 발달하게 됩니다. 보통 5개월이 되면서부터 외부 소리를 인지할 수 있게 되어요. 이 소리들은 양수를 거쳐서 태아에게 전달이 되게 되는데, 주파수가 높은 엄마의 소리보다 낮은 아빠의 소리를 더 잘 들을 수 있다고 해요.
아이는 엄마와 같이 뱃속에 있을 때에 엄마의 감정들을 자연스럽게 느끼게 되고 연결되어 있어요
아빠는 연결되어 있지 않기 떄문에 자주 태담을 하면서 친근한 관계를 유지하고, 태어났을 때 애착관계에도 도움을 받을 수 있어요
또한 태담을 들려준다면 아기는 정서적 안정을 느끼게 되고, 이런 외부의 자극들을 통해 아이의 뇌세포를 자극하여 뇌 발달에도 도움이 된다고 합니다. 
 
그렇지만 무슨 말을 해야 할 지 고민되시는 분들도 있을 거에요
그럴 때는 뱃 속 아기가 편안함을 느낄 수 있는 책들을 읽어주는 것도 도움이 된답니다. 
또는 엄마와 아빠의 목소리를 녹음해서 들려주는 것만으로도 도움이 됩니다. 
 
그리고 태담은 한 번만 하면 되는 것이 아니라, 꾸준히 지속적으로 해주시는 것이 중요해요.
자기 전이나 아침에 일어났을 때 등 시간을 정해서 해주시는 것도 좋습니다. 
 
또한 배를 쓰다듬으면서 이야기를 하면 양수를 통해 아이에게 전달이 되는 과정에서 쓸어내리는 소리가 방해가 될 수 있기 때문에 손을 살며시 대고 너무 크지 않은 목소리로 이야기를 해주시는 것이 좋습니다. 
 

2. 태교 바느질
 
아이가 처음 태어났을 때 입는 옷을 배냇저고리라고 하는데, 이 배냇저고리를 직접 바느질하면서 태교를 하시는 분들도 많습니다. 이렇게 손을 많이 사용하는 태교를 하면 아이의 머리가 똑똑해질 수 있다는말도 있습니다. 
또는 뜨개질, 애착인형 만들기, 손싸개 만들기, 쪽쪽이 클립 만들기 등 시중에 나와있는 다양한 만들기 제품도 있으니 참고해보시면 좋을 듯 합니다.
 
또한 특히 임신 말기에는 엄마에게 출산으로 인한 두려움도 생길 수 있기 때문에, 태교 바느질을 하면서 심신의 안정도 할 수 있고, 이 옷을 입을 아기에 대한 기대감으로 설렘도 생길 수 있으니 아주 좋은 태교 방법입니다. 
 
 3. 태교 음악
 
청력이 발달하는 시기부터 태교 음악을 찾으시는 분들이 많은데요, 이런 음악을 들으면 태아에게 긍정적인 영향을 끼쳐 태아의 감정발달에도 많은 도움을 줍니다. 
 
보통 태교음악으로 클래식이나 뉴에이지 음악을 많이 찾으시는데, 꼭 이런 음악을 고집하실 필요는 없습니다.
엄마의 지루함이 아이에게 전달되기 때문에, 스트레스 받으면서 듣기 싫은 음악을 듣지 말고 평소에 좋아하는 음악이나 엄마의 취향에 맞는 음악을 들어보세요. 음악을 들으면서 행복한 기분도 아이에게 전해질 거에요 ^^
 
4. 태교 운동
 
태교 운동은 직접 필라테스, 요가, 발레, 체조 등의 운동을 하면서 산모의 심신건강을 챙기고 긍정적인 태중 환경을 만들어줍니다. 태교 운동을 할 경우 태아의 신체기관과 피부 발달을 촉진시켜주며, 출산 시에 순산하는 데 도움이 됩니다. 
또한 임신 중 스트레스는 태아에게 치명적인 영향을 미치는데, 스트레스와 산소 공급에 가장 효과적인 것이 태교 운동이라고 해요. 임신 우울증이나 불면증 같은 문제도 운동을 통해 완화될 수 있어서 아주 긍정적인 태교 방법입니다.
 
그러나 임신 전부터 운동을 꾸준히 해온 산모가 아니라면 갑작스럽게 운동을 하는 것이 몸에 부담을 줄 수 있기 때문에, 간단하게 짧은 산책부터 시작하는 것이 좋아요. 그리고 운동을 할 때는 전문가, 담당의와 상의하는 것이 필요합니다!
 

 
자, 이제까지 태교의 중요성과 다양한 태교 방법에 대해 알아봤어요
모두 자신에게 맞는 태교방법을 잘 선택하셔서, 아이와 충분한 교감을 하시고, 아이와 산모에게 긍정적인 영향을 주는 건강한 임신 생활 하시기를 바라요! ^_^