임산부 불면증, 임산부 수면자세/수면패턴

안녕하세요~! 임신을 하고 평소 수면패턴대로 잠을 못드는 분들 많으실텐데요, 초기에는 호르몬 때문에, 후기에는 불러오는 배 때문에 편하게 잠을 주무시지 못하는 경우가 많습니다. 오늘은 임산부 수면자세, 수면패턴 등 임산부 수면에 대해 알아보겠습니다. 잠이 하는 일 1. 태아의 성장을 좌우합니다. 임산부가 잠을 잘 자야 태아도 좋은 잠을 잡니다. 또한 편안한 잠을 잔 태아는 그렇지 않은 태아보다 잘 자랍니다. 질 좋은 수면을 취하는 임신부의 태내는 안정되어 있기 때문에 태아도 푹 잘 수 있고 편안히 쉴 수 있습니다. 2. 임신 트러블을 예방합니다. 잠이 부족하면 부종과 허리 통증, 두통 등 각종 임신 트러블이 심해질 수 있습니다. 특히 태아가 급속히 성장하는 임신 후기에는 초기와 마찬가지로 춛분한 수면을 ..

2023.05.23