임신 주수별 영양제 총정리! (엽산/오메가/칼슘/비타민D/마그네슘 등)
안녕하세요~! 오늘은 임신 주수별 챙겨먹어야 하는 영양제에 대해 알아볼게요 뱃속 아이가 성장하면서 필요한 영양소가 달라지기 때문에 주수별로 영양제를 잘 챙겨드셔야 합니다! 1. 임신 준비부터 임신 초기 -오메가 오메가는 가임기에 중요한 영양소입니다. 자궁경부의 점액 농도가 짙어져 정자가 통과하기 어려운 환경을 조성하지 않도록 도와줍니다. 또한 오메가는 임신 전과 임신 중에 각종 대사 작용에 필수적인 프로스타글란딘의 전구물질이기도 합니다. 오메가3는 아기 두뇌 발달에 좋은 영향을 미쳐 아기 뇌가 발달하는 시기인 22주와 출산 후 모유수유에도 권장하는 영양소입니다. 오메가3는 불포화지방산으로 체내에 충분히 축적되지 않아 필요시에는 영양제로 섭취하는 것이 좋은데요, 시력을 보호하고 노화를 예방하며 산모의 혈액..
2023.05.15