임신 초기증상
안녕하세요
매달 임신을 기다리시는 많은 여성분들이 있으실텐데, 임신 소식이 들린다면 얼마나 기쁠까요!
임신 사실은 빨리 알 수록 좋다고 합니다. 임신 사실을 빨리 알아야 약을 복용하거나 음주, 흡연을 하는 것을 막을 수 있고 관리도 잘 할 수 있기 때문이죠.
그렇다면 오늘은 임신초기증상에 어떤 것들이 있는지 알아볼게요.
임신 초기증상
1. 생리 지연
난자와 정자가 수정되며 임산부논 인간 융모성 생식선 자극호르몬을 만들기 시작합니다. 이 호르몬은 신체가 임신을 유지할 수 있도록 돕고, 성숙한 난자가 난소에서 방출되지 않도록 막는 역할을 합니다.
임신 4주 후에는 다음 생리를 하지 않을 가능성이 있습니다. 따라서 생리가 규칙적이지 않으면 임신테스트기를 통해 확인하는 것이 좋습니다. 이 임신 테스트기는 소변 내 hCG수치를 감지하므로 임신 여부 확인에 도움이 됩니다.
2. 메스꺼움과 구토
메스꺼움과 구토는 흔한 임신 초기 증상입니다. 신체의 호르몬 변화로 인해 발생하는데, 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 일반적으로 임신 4주 또는 5주 경에 시작되며, 보통 임신 3개월동안 지속됩니다. 메스꺼움과 구토를 줄이기 위해서는 소량씩 자주 식사를 하거나, 본인이 메스꺼움을 유발하는 음식을 알아두었다가 피하면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
3. 피로
피로는 또 다른 흔한 임신 초기 증상입니다. 신체는 발달 중인 태아를 지원하기 위해 더 많은 호르몬을 생성하고 있으며, 이로 인해 피곤하고 기진맥진한 느낌을 받을 수 있습니다. 낮 동안 충분한 휴식을 취하고 낮잠을 자면 피로를 이기는 데 도움이 됩니다.
4. 유방의 변화
호르몬의 변화로 인해 유방이 부어오르거나 아프거나 따끔할 수 있고, 유두도 민감해질 수 있습니다. 때로는 가슴이 커지고 무겁기도 합니다. 이렇게 유방의 변화가 느껴지면 편안하고 지지력 있는 임산부용 브래지어를 착용하여 가슴을 편안한 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 대개 와이어가 없는 면 브래지어가 가장 편안하게 느껴질 수 있습니다.
5. 잦은 배뇨
잦은 배뇨는 임신의 흔한 증상입니다. 자궁이 확장되면 방광에 압력이 가해져 소변을 더 자주 보게 됩니다. 이 증상은 일반즉올 임신 1분기 이후에 사라집니다.
6. 기분 변화
임신 중에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 증가합니다. 신체의 호르몬 변화로 인해 평소보다 더 감정적으로 느껴질 수 있습니다. 이 기간 동안 정신 건강을 돌보고 필요한 경우 가족이나 주변 사람들의 지원을 구하는 것이 중요합니다.
7. 두통
신체의 호르몬 변화는 두통, 스트레스 및 피로를 유발할 수 있습니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 임신 중에는 피해야 하므로 의료 서비스 제공자와 상의하여 지침을 받는 것이 중요합니다.
8. 변비
변비는 임신 초기의 흔한 증상입니다. 신체의 호르몬 변화는 소화 시스템을 느리게 하여 변비로 이어질 수 있습니다. 물을 많이 마시고 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면 이 증상을 완화하는 데 동무이 될 수 있습니다.
9. 후각에 대한 과민성과 음식 거부감
임신 초기에는 냄새에 구역질이 올라오거나 속이 메슥거리는 증상이 발생하곤 합니다.
임신을 하면 에스트로겐, 성선자극호르몬 등의 호르몬 분비가 증가하면서 후각이 예민해지기 떄문인데, 이런 후각에 대한 민감성은 메스꺼움, 구토를 유발하거나 특정 음싱게 대한 강한 거부감을 일으킬 수 있습니다.
연구에 따르면 임신 중에 후각이 증가하거나 감소할 수 있다고 합니다. 임신 중 후각 과민성은 첫 12주와 27주부터 분만할 때까지 나타날 수 있으며, 보통은 출산 후 또는 산후 6~12주 이내에 정상적으로 돌아옵니다.
10. 속 쓰림
임신 초기에는 속이 쓰리는 증상이 자주 나타날 수도 있습니다. 임신 중 호르몬은 위와 식도 사이의 판막을 이완시킬 수 있는데, 이는 위산이 새어 나오는 결과를 초래하여 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.
이러한 속 쓰림을 예방하려면 한 번에 많은 양의 식사를 하기보다는 식사를 여러 번에 걸쳐 먹는 것이 좋고, 음식 소화를 돕기 위해 식후 최소 1시간 동안은 똑바로 앉아 있는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
이렇게 임신 초기 증상을 인식하면 개인이 임신 여부를 판단하고 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나거나 임신에 대해 질문이 있는 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 적절한 보살핌과 지원을 통해 건강한 임신과 출산을 할 수 있습니다.